Cosa mangiare per alleviare la Nausea? Alcuni consigli dolci e salati

Cosa è consigliato mangiare per contrastare, o quanto meno alleviare, la nausea in gravidanza? Ecco, di seguito, una serie di consigli sia “dolci” che salati”

 

Cibi salati
  • pane-tostatoSalatini
  • Gallette di riso
  • Cracker
  • Gallette di mais
  • Mandorle salate
  • Pane tostato
  • Pistacchi
  • Prodotti da forno con segale integrale
  • Prodotti da forno con avena
Cibi dolci e semi-dolci
  • biscotti-secchiFette biscottate
  • Croccante alle mandorle
  • Barrette ai cereali
  • Barrette con noci o altra frutta secca
  • Bastoncini di sesamo
  • Biscotti secchi
  • Frutta disidratata (mele, albicocche, ananas e altre)
Liquidi (tutti da ingerire a piccoli sorsi)
  • Limonataspremuta
  • Acqua tonica
  • Spremuta di arance
  • Acqua frizzante
  • Bevande a base di ginger